YOGA. MINDFULNESS PARA NIÑOS

Yoga para niños con animales. Smile and Learn

Yoga para niños. "EL cuento de las mariposas"

Ejercicios para toda la familia. Equilibrio, saludo al sol...

MINDFULNESS PARA NIÑOS . WEB MUNDO PRIMARIA.

OBSERVA

RESPIRA

RELÁJATE

Mundo Primaría.

Entra en la página donde pone fabulas. Y busca el asno y el caballo.

También puedes pinchar sobre la imagen de  abajo.

 

Copia el título y la moraleja en la liberta.

Repasa las tablas de multiplicar pinchando aquí

También puedes entra por donde pone recursos.

LA DIVISIÓN INICIACIÓN.

La división consiste en repartir en partes iguales.

Ver los siguientes vídeos.

Vídeo 2.

Vídeo 3.

Ver vídeo 4.

CÓMO MEDITAR CON MINDFULNESS. COMIENZA EL DÍA CON ENERGÍA

Descubre la esencia del mindfulness.

¿Cómo se práctica?

Postura

Respira

Atención 

Actitud

Comienza el día con energía, optimismo y conciencia

Video tomado de Jorge Benito

EL ALTRUISMO ES PODEROSO Matthieu Ricard

EL ALTRUISMO ES PODEROSO

Matthieu Ricard

Tener mente bondadosa, desear el bien a los demás

El Altruismo el concepto más pragmático.

Enseñar altruismo.

Historia del globo y la Felicidad,

MINDFULNESS. LA PLENA CONCIENCIA

ESTAR PRESENTE EN TODO MOMENTO.

Mindfulness."El mindfuness es la plena conciencia, la atención centrada en este preciso momento, deliberadamente y sin juzgar la experiencia”.

Joh kabat-Zinn en 1979. Un biólogo molecular tuvo una idea inspiradora mientras meditaba: acerca la meditación al secular mundo hospitalario. Abandonó su carrera como científico y creó una clínica para la reducción del estrés en el Hospital Universitario de Massachusetts. Había estudiado zen coreano y yoga, y al día de hoy sigue meditando con asiduidad.

 

      Mindfulness  es mantener viva la conciencia en la realidad del presente.

Thich Nant Hanh

      Mindfulness en nuestro día a día es prestar atención tomando conciencia. Estar presente en todo momento.

      Mindfulness es lo opuesto a tener una mente Mind full, mente llena de: cavilaciones, preocupaciones, planes, quejas, lamentos… es vivir el momento.

         Mindfulness se basa en la aceptación sin control. Una forma de vida a no juzgar el pasado, el pasado es historia y no se puede cambiar. Sin preferencias en el presente: esto es bueno o malo. Y no ponernos expectativas fijas en el futuro.

         No preocuparte de tu Futuro sino de Ocuparte. Ocupando el presente.

         Aceptar y flexibilidad podemos llegar al bienestar emocional.

   John Kabt-Zinn, médico americano, desarrollo la práctica actual del Mindfulness (MBSR 1990) Reducción del estrés basado en  el Mindfulness.

“Prestamos atención de un modo tan selectivo que no solemos ver lo que se halla delante mismo de nosotros”

John Kabat Zinn

         La práctica de mindfulness:

§    Potencia la capacidad de atención.

§   Favorece la gestión adecuada de las emociones.

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS

    Nivel físico: Vitalidad y relajación, juventud.

    Nivel mental: calma, claridad mental, concentración y serenidad.

    Nivel emocional: aumenta la inteligencia emocional y favorece los estados de ánimos positivos.

    Nivel de relación: mejora el conocimiento de uno mismo y de los demás, potencia la empatía y el altruismo.

         No implica ir a ningún sitio ni sentir nada especial sólo observar profundamente.

 Cómo practicar  Mindfulness

§  Lugar tranquilo. Posición cómoda. Concentrado en tu respiración.

§  Poner la atención en la entrada y salida del aire (respiración)

§  Cuando aparezcan pensamientos, volver suavemente la atención a la respiración.

          Vivir anclado en el presente.

Cómo meditar : Mindfulness para principiantes

Vídeo tomado de Juan Dharma

RECOMENDACIONES. SUGERENCIAS. (SEMANA SANTA) LIBROS GRATIS. JUEGOS DE MATEMÁTICAS Y LENGUA.

libros Infantiles gratis. Pincha en la imagen.
En esta página hay interesantes libros que podéis leer.

¡Ánimo!

Podemos empezar leyendo todos este libro. Después cada uno el que quiera. Pincha sobre la imagen.

Juegos de matemáticas. Pincha en 2º.

Juegos de Lengua. Pincha sobre 2º.

   

Re

Si dispones de tiempo.

Cuadernillo de repaso de Semana Santa.

Para los alumnos de 2º. Que quieran  hacer esta Semana  Santa.

Repasar las tablas. Pincha sobre la imagen

Ideal para afianzar la lectura. Pincha sobre la imagen.

Audiolibros gratis

MULTICULTURALISMO. EDUCACIÓN ITERCULTURAL

Chimamanda Adiche. El peligro de la historia Única

Tomado del Curso Aprendemos Enter Culturas

Bloque IV. La Mujer en una sociedad global y intercultural. 

Recursos y Herramientas.

MALALA. EL ME LLAMO MALALA

Barbie. Las brechas de sueños

TODO VA A SALIR BIEN.ÁNIMO FAMILIAS

En estos momentos más que nunca, alumn@s y familias, tenéis que estar tranquilos en casa, cada uno de vosotros hacer caso a los  padres.

Tener Paciencia esto va a pasar y volveremos a la normalidad.

PINCHA AQUÍ PARA DESCARGARLA

En esta página de Arasaac puedes encontrar más fichas. Pincha aquí

50 Actividades y juegos caseros para entretener  a los niños en casa . Pincha aquí

70 Ideas fáciles para jugar en casa .Pincha aquí

30 Actividades en casa. Pincha aquí

APPS Para la Autorregulación Pincha aquí

Pincha sobre la imagen.

MENTES BRILLANTES EN BUSCA DE LA FELICIDAD. SER FELIZ. APRENDER A GESTIONAR LAS EMOCIONES

Dos vídeos interesantes sobre La Felicidad y la manera de Gestionar las emociones.

Pincha sobre la imagen para ver: Mentes brillantes en busca de la Felicidad

Gestionar las emociones 

PLANIFICACIÓN SEMANA DEL 16 AL 18

Durante estos tres días no dedicamos a terminar el libro de lengua y  los cuadernillos del  lengua y matemáticas del segundo trimestre.

Sugerencias si tienes todo terminado.

Pincha sobre la imagen.

1º Plan de lectura interactivo puedes hacer las fichas del 11 al 20. Pincha aquí

2º Problemas interactivos puedes hacer del 11  al 20 .Pincha aquí. Sería el 11.

Problemas Interactivo pincha en la pestaña. Después se abre una pestaña de problemas de razonamiento lógico y pincha en 2.

3º Dictados interactivos. Si no puedes abrirlo te dejo 3 para copiarlos.

Dictados para Educación Primaria 

Dictado nº 22 

 Carmela y Quique comen bocadillos en el parque. Curro quiere mantequilla con queso.

 Catalina usa cuchara para la sopa.

 Dictado nº 23 

 El hombre del campamento sembró patatas en noviembre

Cuando hizo buen tiempo, se echó el saco al hombro y se puso un sombrero, buscó a Ambrosio para que lo acompañara al campo y recolectaron la siembra. 

 Dictado nº 24

El parque de Parla hacemos deporte. El domador come almendras. Pepita lleva falda. Flor toca su flauta mágica. Gloria lleva tres globos. El ogro cogió cuatro cangrejos. 

APRENDER A GESTIONAR LAS EMOCIONES.

RICHARD DAVIDSON. Neuropsicólogo. Universidad de Wisconsin-Madison

DANIEL GOLEMAN. Psicólogo miembro del Mind Life Institute.

MATTHIEU RICARD. Monje budista.

DIARIO PERSONAL DE LA GRATITUD. 2º PARTE

Sé constante y no falles.

No te rindas si no ves resultados inmediatos.

¡Siente la gratitud¡ No sólo repitas las cosas por las que crees que "deberías" estar agradecido sin sentir realmente que ese sentimiento de gratitud resuena dentro de ti.

Tienes que sentir la gratitud.

XII Jornada educativa: Ponencia de David  Gaspar Lasuén.

Ven y Ser educando desde la Interioridad.

"Pero el que bebe del agua que yo le daré, no tendrá sed jamás, sino que el agua que yo le daré se convertirá en él, en una fuente de agua que brota para la vida eterna" Juan 4.14.

Tal Ben Shahar.  una de las eminencias en la psicología positiva, menciona que es mejor hacer este ejercicio de gratitud una vez a la semama conscientemente que hacerlo todos los días de manera automática sin preocuparse por ello. Lo importante es la intensidad de la emoción.

DIARIO PERSONAL DE LA GRATITUD

FELICIDAD

Por qué suele fallar el pensamiento positivo; y como, para

Alcanzar la felicidad verdadera, se requiere un lápiz, llevar

Un diario perfecto, multiplicar los pequeños actos de

 amabilidad y aprender a manifestar la GRATITUD.

Si quieres ser feliz ….

…durante una hora, haz la siesta.

…durante un día, vete a pescar.

..durante un mes, cásate…

Durante un año, recibe una herencia.

…toda la vida, ayuda a alguien.

Minuto del silencio.

Minuto de la meditación.

"La importancia de la respiración". La importancia de vaciarse para luego ser llenado.

Julio César Canché. Idea tomada de David Gaspar Lasuén en su conferencia sobre "Ver y Ser, Educando desde la Interioridad"

         Este diario que he preparado anima a escribir acerca de temas que contribuyan a crear un futuro más feliz.

         El diario debería rellenarse cinco días a la semana, dedicando tan sólo unos minutos a cada entrada.

Las investigaciones indican que notarás rápidamente las diferencias en el estado de ánimo y los niveles de felicidad.

“Minuto de Silencio”    V

         1. Dar gracias. Hay muchas cosas en tu vida por las que dar gracias.

Entre ellas pueden estar los amigos íntimos, una relación afectiva, formar parte de una familia que te apoya, disfruta de buena salud, tener un techo sobre la cabeza o la suficiente comida  para vivir. O bien puedes tener un trabajo que te gusta, recuerdos felices del pasado o una experiencia agradable reciente, como una taza de café maravillosa, la sonrisa de un desconocido, el recibimiento de tu perro al llegar a casa, una gran comida o un instante en el que te paraste a oler las flores.

       Piensa en la última semana y escribe tres de estas cosas para dar gracias.

EDUCACIÓN INCLUSIVA. A TRAVÉS DEL CUENTO "POR CUATRO ESQUINITAS DE NADA"

Según el Decreto 85/2018, de 20 de noviembre, por la que se regula la inclusión educativa en la comunidad de Castilla-La Mancha, podemos definir la inclusión educativa como ” el conjunto de actuaciones y medidas educativas dirigidas a identificar y superar las barreras para el aprendizaje y la participación de todo el alumnado y favorecer el progreso educativo de todos y todas, teniendo en cuenta las diferentes capacidades, ritmos y estilos de aprendizaje, motivaciones e intereses, situaciones personales, sociales y económicas, culturales y lingüísticas; sin equiparar diferencia con inferioridad, de manera que todo el alumnado pueda alcanzar el máximo desarrollo posible de sus potencialidades y capacidades personales”.

Es decir, la inclusión educativa engloba al conjunto de prácticas docentes que como maestros debemos implantar para identificar y superar las posibles barreras que podamos encontrar en las aulas, con el fin de favorecer a todo el alumnado el máximo de desarrollo personal.(CAPACIDADES, HABILIDADES, VALORES SENTIMIENTOS, EMOCIONES, FORTALEZAS...)

Os invitamos a ver con vuestros hijos pequeños este montaje audiovisual basado en el cuento Por cuatro esquinitas de nada, de Jérôme Ruillier, publicado por Editorial Juventud. Con voces de niños y una música animada, este cuento nos enseña muchos e importantes valores: la solidaridad, la búsqueda de soluciones, la aceptación, la integración y el trabajo en equipo.

En Gestionando Hijos nos encanta la idea de recurrir a la cultura para enriquecer el mundo de valores y conocimientos de nuestros hijos. Y este cuento nos brinda una ocasión de lujo para hablar con los más pequeños sobre la igualdad y la diversidad, la diferencia entre integración e inclusión (la primera implica que, como en el cuento, el que tiene que cambiar es el niño para integrarse y la segunda supone que el entorno cambia para poder incluir y acoger al niño)  e incluso la búsqueda de soluciones o la frustración (a veces nos empeñamos en una solución que no funciona y entonces nos frustramos, pero podemos buscar una alternativa, como hacen los personajes del cuento).

Cuadradito no puede entrar en una casa con sus amigos Redonditos porque la puerta es redonda y él no cabe. ¿Cómo tratarán de resolver entre todos este problema?

Jérôme Ruillier nació en Madagascar y es pareja de Isabelle Carrier, la autora de El cazo de Lorenzo, del que hablamos aquí. Tiene otros muchos álbumes ilustrados de gran interés para la educación en valores como Hombre de color (contra el racismo), Papá, mamá, Anita y yo (sobre las relaciones y conflictos en la familia) o Aquí es mi casa (sobre un niño que dibuja con tiza una línea detrás de la cual nadie puede entrar). Como dicen en la Editorial Juventud, Jérôme Ruillier «refleja de forma sorprendente y sugestiva los valores de la amistad y la multiculturalidad frente a los prejuicios y la xenofobia. Personajes esquemáticos creados con cartulinas y simples tramas de colores son capaces de transmitir las claves de la convivencia».

Tomado del blog Gestionandohijos.comhttps://gestionandohijos.com/

50 Libros para trabajar las emociones

Cuentos para trabajar las Las emocioneshttp://www.clubpequeslectores.com/2017/05/10-cuentos-infantiles-para-10-emociones.html

EDUCACIÓN INCLUSIVA.

  

Pincha sobre la imagen para ver vídeo.

3 DE DICIEMBRE DÍA DE LAS CAPACIDADES DIFERENTES. discapacidad desde mi confianza en el Señor. Nazaret Carrión

La Asamblea General proclamó el día 3 de diciembre Día Internacional de las Personas con Discapacidad. El Decenio había sido un período de toma de conciencia y de medidas orientadas hacia la acción y destinadas al constante mejoramiento de la situación de las personas con discapacidades y a la consecución de la igualdad de oportunidades para ellas. Posteriormente, la Asamblea hizo un llamamiento a los Estados Miembros para que destacaran la celebración del Día, con miras a fomentar una mayor integración en la sociedad de las personas con discapacidades.

DISCAPACIDAD DESDE MI CONFIANZA EN EL SEÑOR

                                           Nazaret Carrión 

No es fácil esta combinación, pero nada es imposible para Él. Soy una joven que nació con diversas y múltiples limitaciones motoras pero, gracias a mi familia, desde bien pe queña me ha inculcado el saber peregrinar en el camino de la Fe y cómo no, desde mi discapacidad. A veces es mayor el muro de los obstáculos humanos que el de los físicos; hay momentos en que siento que no tienen paciencia para escucharme o, al hablarme, se dirigen a otros como si yo no los entendiera; en estos momentos se lo ofrezco al Señor, dándole un sentido cristiano, pero siempre buscando soluciones para eliminar esas “barreras”. En este peregrinar lleno de obstáculos sociales y humanos, Él siempre está conmigo y yo con Él, por lo que su fuerza es la que me ayuda a superarme en mi día a día.

¿Si Jesús llegó a ofrecer su propia vida por mí, cómo yo no voy a poder llevar mi cruz si, además, es Él el que me prepara al cirineo para acompañarme? 

Reflexión que, me hace ver que confiando en Él y poniendo toda mi voluntad, voy consiguiendo pequeños y grandes logros. Lo que me hace tomar conciencia de que los límites no son impedimento para conseguir los sueños. 

Quiero agradecer a esas personas que, al conocerles, han dejado huella en mi caminar, convirtiéndose en mis amigos, como me gusta decir a mí, mis amigos adultos y como yo les digo “abrazasteis mis abrazos”. 
No puedo acabar sin ponerle el broche final a este pequeño testimonio, haciendo referencia al siguiente versículo bíblico: “Venid a mí todos los que estáis cansados y agobiados, yo os aliviaré". Mt 11,28

Nazaret Carión es un ejemplo a seguir.

En este Blog  nos gusta habla de

capacidades...

NELSON UN ALUMNO CON DISCAPACIDAD MOTORA NOS DA UNA CLASE DE SINCERIDAD EN LA FACULTAD DE EDUCACIÓN DE ALBACETE

Nelson  un alumno,  del C.P.E.E Eloy Camino de Albacete, que tiene una  discapacidad motora  ha dado una clase magistral a  los alumnos de 3º de Educación Primaria.

Nos ha  enseñado que los sentimientos, se pueden compartir de una manera especial.

 Nelson nos dijo que "para ser maestro no hay que pensar en la plata hay que tener vocación, Ustedes tienen que luchar por su futuro"

Las personas “aprendemos haciendo”, sobre todo si tenemos la posibilidad de reflexionar sobre lo que hacemos y aplicamos estos aprendizajes. Nuestro reto es asegurar que el entrenamiento incluye una variedad de actividades que faciliten la participación y la interacción activa, a la vez que sirvan para alcanzar los objetivos de aprendizaje.

TODO ESTO, TÚ NELSON LO HAS CONSEGUIDO ESTE DÍA 28-11-2019

EN LA FACULTAD DE EDUCACIÓN DE ALBACETE

Muchas Gracias Nelson, de todo corazón por contarnos tus experiencias personales.

Una vez más, alumnos como Tú, hacéis que la educación sea una Pasión.