FELICIDAD
Por qué suele fallar el pensamiento
positivo; y como, para
Alcanzar la felicidad verdadera, se
requiere un lápiz, llevar
Un diario perfecto, multiplicar los pequeños actos de
amabilidad y aprender a manifestar la GRATITUD.
Si quieres ser feliz ….
…durante una hora, haz la siesta.
…durante un día, vete a pescar.
..durante un mes, cásate…
Durante un año, recibe una herencia.
…toda la vida, ayuda a
alguien.
Minuto del silencio.
Minuto de la meditación.
"La importancia de la respiración". La importancia de vaciarse para luego ser llenado.
Julio César Canché. Idea tomada de David Gaspar Lasuén en su conferencia sobre "Ver y Ser, Educando desde la Interioridad"
Este
diario que he preparado anima a escribir acerca de temas que contribuyan a crear un futuro más feliz.
El
diario debería rellenarse cinco días a
la semana, dedicando tan sólo unos minutos a cada entrada.
Las investigaciones indican que notarás rápidamente las diferencias en
el estado de ánimo y los niveles de felicidad.
“Minuto de Silencio”
V
1.
Dar gracias.
Hay muchas cosas en tu vida por las que
dar gracias.
Entre ellas pueden
estar los amigos íntimos, una relación afectiva, formar parte de una familia
que te apoya, disfruta de buena salud, tener un techo sobre la cabeza o la
suficiente comida para vivir. O bien
puedes tener un trabajo que te gusta, recuerdos felices del pasado o una
experiencia agradable reciente, como una taza de café maravillosa, la sonrisa
de un desconocido, el recibimiento de tu perro al llegar a casa, una gran
comida o un instante en el que te paraste a oler las flores.
Piensa en la última semana y escribe tres de estas cosas para
dar gracias.
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